Ahoj poradte co je lepsie...

Ahoj poradte co je lepsie? Jumping..Kruhovy trening.. alebo fitko-kardio a posilnovanie...chvem schudnut samozrejme aj spevnit..len sa neviem rozhodnut co je najlepsie? dakujem

Za mňa kúsok kardio a posilňovanie. Za 6mesiacov z XXL na M ? koža ovisnuta neostala...

Sak totok ze aj ja ked som 3roky do zadu chudla stacilo kardio a poalnovanie a pekne to islo? len som myslela ze jumpingom to pojde sikovnejsiw?

Možno ako na koho ?ale ja makám stále ono pritom posilovani bolo to že sa koza sťahovala ( aj keď babenky čo kardiovali má potom obvinili že som na liposukci bola ? ale na to by som peniaze nemala ) mne to pomohlo. Mala som 35 rokov. Ono ale zasa bicykel doma decká tenis rekreačné korčule tak ako kardio som brala toto. Ja si nalozim váhu a idem.

Odpovedať na tento komentár

Rozhodně circuits -kruhovy trénink,neskutečně ucinny

Odpovedať na tento komentár

Kruháč

Odpovedať na tento komentár

A ten kruhovy trening je ako teraz lebo ja som myslela ze to je na strojoch..alebo to zeny len na karimatke vlastnou vahou xi ako to je vlastne

Teraz to majú ze s vlastnou váhou, čo je účinnejšie než na strojoch ale sa človek oveľa viac namaka a zapoti

Odpovedať na tento komentár

Jumping vám zničí kolena

Odpovedať na tento komentár

Odpovedať na tento príspevok

Táto stránka využíva cookies a iné technológie sledovania na rozlíšenie jednotlivých počítačov, na individuálne nastavenie služieb, analytické a štatistické účely aj na prispôsobenie zobrazenia obsahu a reklamy. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. Ak budete pokračovať v používaní stránky, predpokladáme, že Vám vyhovuje aktuálne nastavenie, ktoré však môžete kedykoľvek zmeniť. Viac info tu: Ochrana súkromia