Ahojik holciny mam otazecku chci zacit taky hubnout..mam 70 kg...

Ahojik holciny mam otazecku chci zacit taky hubnout..mam 70 kg vzdy jsem mela kolem 60-62kg muj nejvetsi problem je v tom ze nevim jak zacit, kde se odrazit. Jelikoz jidelnicku je spousta jen se bojim jojo efektu...svym zpusobem nejim nejak moc ze by jsem se prejidala ale mam dny kdy moje prvni jidlo je treba az kolem 17:00 myslim,ze je to ma nejvetsi chyba.dekuji za kazdou radu a pekny vecer vsem?

Treba papať pravidelne aspoň každé tri hodiny..Ja som tiež jedlá málo cez deň a nie a nie schudnúť?skúsila som takto a ide to pekne dole..

Odpovedať na tento komentár

Dekuji za nazor?

Odpovedať na tento komentár

Muzu se zeptat co delate cely den,ze jite az v 17h.?

Odpovedať na tento komentár

Jsem doma momentalne nepracuji...tak uklizim to je ma nemoc..

Marusko to n!!! Vy rano vstanete a nejdriv se nasnidate?nebo prijedu na jontrolu?

Odpovedať na tento komentár

Marusko mam to jako vy, z krásných 64 na 70 a ne a ne to dat dolu ?muj problém je hlavně sladké

Odpovedať na tento komentár

Marusko pokud jsi doma je to výhoda..jako já jsem na mateřské..ráno snídám s detmi....kolem šesté pac vstáváme do skoly...další jídlo mám pak kolem 8-8.30 vajicka,nebo nějakou zeleninku či. Ovocný talir...potom jde kolem 11.30 malej spinkat a já si chystám obed...rybu,kus kus zeleninku,nebo maso a ryze....prostě na co mám chut...pal když se malej vzbudí což je tak za ty 2-3 h.spolu papkame svacinu..cokoli chlebik syr,nebo si hodně dělám sopak....no a pak večeře..kolem sedmé talir,zeleninka,sýr atd....pokud jsi doma je to super..zkus to

Odpovedať na tento komentár

A pokud možno vynechat sladké,pecivo a kavu...pila jsem ji třeba 6-7 krát za den...šíleně zavodnuje...teď piju jednu jen ráno jinak zelený čaj a hodně hodně vody

Odpovedať na tento komentár

Dekuji mnohokrat vsem za odpoved...myslim ze tato skupina tu funguje velice dobre a je tu spousta holcin ci zen s dobrym srdickem..vsechny mame spolecny cil a nemame si co zavidet ba naopak se muzeme obdivovat jak silne zeny se tu najdou doufam ze brzy budu mezi ne patrit? vsem preji hodne sily svym cilum

Odpovedať na tento komentár

marie719 už patris...chce to jen čas a chut do toho jit...?

Odpovedať na tento komentár

Také mám pořád 72 kilo a před dětmi jsem měla 58-60 a teď ne a ne váha dolu...ale ještě nedávno jsem.měla pomalu 82=..šílená vaha.tak sup s tím něco delat a co a teď se mě to seklo na 72 kg..pohyb Teda je jen s detmi jinak není moc cas.. ale od nr začnu po večerech behat.

Odpovedať na tento komentár

Odpovedať na tento príspevok

Táto stránka využíva cookies a iné technológie sledovania na rozlíšenie jednotlivých počítačov, na individuálne nastavenie služieb, analytické a štatistické účely aj na prispôsobenie zobrazenia obsahu a reklamy. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. Ak budete pokračovať v používaní stránky, predpokladáme, že Vám vyhovuje aktuálne nastavenie, ktoré však môžete kedykoľvek zmeniť. Viac info tu: Ochrana súkromia