Bezlepková Margottka...

https://www.facebook.com/bezlepkovamargotka/Strašně moc miluju avokádové pomazánky a Nutelu. A Nutelu ve všech formách. Teď u nás proběhlo pár dětských oslav a měla velký úspěch. Nikdo nepoznal, že to není ta klasická nezdravá a všemi milovaná Nutela, ale maminčina zdravá verze.?? Mixuji ji pro děti rovnou ve staré sklenici po Nutele ? ? (aby kluci nepojali podezření, protože jinak je ta zdravá horší než ta pravá, holt psychologie ) Upekla jsem veky z mého receptu na fit chlebík, bez semínek a se lžící medu na to Nutelku a ovoce. Mělo to velký úspěch. Tak Vám sem hodím recepty na moje vytuněné a osvědčené pomazánky z kakaa, avokáda a banánů. Krásný den?

?První varianta: Domácí, zdravější nutela

?3 zralá avokáda ?90g kakaa ?15 lískových oříšků ?Datlový nebo čekankový sirup 3 lžíce nebo jiné oblíbené sladidlo dle chuti ?Kokosové mléko 4 lžíce jen to bílé tuhé. A doporučuji umixovat rovnou v nádobě ve které to bude. A šup do lednice.?

?Druhá varianta

Domácí, zdravější nutela avokádo/ banán

?3 zralá avokáda ?1 zralý banán ?90g kakaa ?Kokosové mléko 4 lžíce jen to bílé tuhé. A doporučuji umixovat rovnou v nádobě ve které to bude. A šup do lednice.?

?Třetí varianta Na přání,,Nutela' pro ty kterým nechutná nebo nemohou avokádo a čerstvé banány ?

?Upekla jsem dva banány ve slupce v troubě. ?Nakrojila jsem po stranách a šoupla do silikonové formy a pekla cca 15 min na 180 stupňů. ?Po vytažení z trouby jsem nechala vychladnout a poté jsem je dala do nádoby ve které nutela bude. ?Přidala jsem lžičku kokosového mléka ( bílou tuhou část) ?Lžičku kokosového oleje ?5 lžic kakaa ( mám ráda hořké, jestli chcete sladké přidávejte kakao postupně a dejte ho méně. Umixovat, vychladit a hotovo.

?A ještě jsem udělala rumovou verzi tomu banánu rum do slova sluší. Dala jsem méně kokosového mléka a dala místo toho půl lžičky rumu, stačí i aroma a klidně mandlové či vanilkové.????

??A přidám sem i moji oblíbenou pistáciovou pomazánku.? Ta přišla na svět úplně náhodou. A je podle mě nejjj.

10 dkg mletých pistácií 1 avokádo 1zralý banán 2 lžíce kokosového mléka ( bílá tuhá část ) 1/2 lžičky citronové šťávy a kůry Umixovat a vychladit, případně dle chuti dosladit xylitolem.

Odpovedať na tento príspevok

Táto stránka využíva cookies a iné technológie sledovania na rozlíšenie jednotlivých počítačov, na individuálne nastavenie služieb, analytické a štatistické účely aj na prispôsobenie zobrazenia obsahu a reklamy. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. Ak budete pokračovať v používaní stránky, predpokladáme, že Vám vyhovuje aktuálne nastavenie, ktoré však môžete kedykoľvek zmeniť. Viac info tu: Ochrana súkromia