Dobre ranoo mam pro Vas perfektni, extra rychly mrkvovo-kokosovy...

https://www.facebook.com/Stayfitwithvladenkaaa//Stayfitwithvladenkaaa/posts/479975165539856Dobre ranoo mam pro Vas perfektni, extra rychly mrkvovo-kokosovy dortik

300g nastrouhane mrkve( ja mixovala) 150g ovesnych vlocek 30g kokosu 10g chia+20g slunecnice+20g rozinek+skorici(zalit vodou a nechat chvili nabobtnat 3vejce 200g bily jogurt lzicka prodopec, vanilkove aroma, sladidlo podle chuti

vse smichat, doredit vodou nebo mlekem podle potreby, aby vzniklo testicko na pecici papir si lzici vytvorim 4 stejna kolecka a dam zapect do trouby do zlatova(cca 30 minut? Nestopovala jsem)

Na krem si smicham tvaroh a alpro kokosovy puding( muzete pouzit jiny oblibeny jogurt), osladim podle potreby a natiram na vychladle placky a skladam na sebe.. Dozdobim orisky❤️ Dobrou chut

Odpovedať na tento príspevok

Táto stránka využíva cookies a iné technológie sledovania na rozlíšenie jednotlivých počítačov, na individuálne nastavenie služieb, analytické a štatistické účely aj na prispôsobenie zobrazenia obsahu a reklamy. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. Ak budete pokračovať v používaní stránky, predpokladáme, že Vám vyhovuje aktuálne nastavenie, ktoré však môžete kedykoľvek zmeniť. Viac info tu: Ochrana súkromia