Luštěniny - strukoviny - strava, zdravie

Luštěniny jsou v běžné populaci celkem často, a nutno říci, že neprávem, opomíjenou složkou stravy. A to přesto, že jsou velmi bohatým zdrojem bílkoviny, nenasycených forem tuků, minerálů, zvláště hořčíku nebo vápníku. Jak to je třeba s glykemickým indexem a nebo hůře stravitelnou vlákninou a to ve vztahu ke sportujícím veganům? V další kapitole z deníku experimentu „Za hranice možností“ se opět skvělou a opět plnohodnotnou formou dozvíme, jak s luštěninami nakládat, abychom eliminovali méně příznivé vlastnosti a naopak vytěžili maximum vlastností pro sportovce prospěšných. A jak už bývá dobrým zvykem, najdeme zde i plno receptů nebo dobrých tipů a triků.Myslíte-li si, že si zasloužíte kvalitu, pak BIO luštěniny najdete v našem eShopu www.fajnejidlo.eu.http://www.kurzyatac.cz/za-hranice-moznosti/denik/15

https://www.facebook.com/fajnejidlo/posts/1271106816243108

Odpovedať na tento príspevok

Táto stránka využíva cookies a iné technológie sledovania na rozlíšenie jednotlivých počítačov, na individuálne nastavenie služieb, analytické a štatistické účely aj na prispôsobenie zobrazenia obsahu a reklamy. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. Ak budete pokračovať v používaní stránky, predpokladáme, že Vám vyhovuje aktuálne nastavenie, ktoré však môžete kedykoľvek zmeniť. Viac info tu: Ochrana súkromia