Mam otazku myslite ze kdyz muj jidelnicek pro zatim zacne takto:: Snidane...

Mam otazku myslite ze kdyz muj jidelnicek pro zatim zacne takto::

Snidane toustovy chleb namazan kirri...

obed kureci,veprove a losos se zeleninou(hrasek,kukurice,lusky,mrkev,brokolice,chrest)brambor vse delane na pare bez koreni. // ryze(cinske nudle) se zelinou kurecim masem.

Svacinka: rajce,s.okurka,mrkev,.to snim klidne celou misku.

Vecere: byli jogurt,a nevim protoze vecer mam vzdy velky hlad

a mezi tim vypiji klidne 2-3litry vody (piji jen vodu) 2x do mesice kakao.

A zacala jsem s drepy a cviky na bricho.. me ani ma vaha nevadi spise mi vadi bricho a zadek az mi prijde svyhadlo tak zacnu skakat a take chci zacit s yogou... dekuji vsem za nazory a inspiraci protoze tu jsem tady dostala

Ja osobně myslím,že na večeři máte málo..zkuste třeba samotnou sunku a zeleninu a třeba knäckenbroty 2..na snídani bych nevolila kiri.. Je tučne...ale třeba cottage..je to jen můj názor..

Odpovedať na tento komentár

Na večeři jsou dobré hlavně bílkoviny a salát třeba rybí nebo kuřecí filet á salát ?

Odpovedať na tento komentár

Ja snidam bud cerealie s jogurtem nebo pecivo sunka syr zelenina..na obed skoro vse jen se snazim vyhybat uzeninam,mouce,nesolim a vim ze obcas ujedu..varim manzelovi a synovi a ty miluji omacky a ja bohuzel tez..pak si dam treba knöckebrot na svacinu se zeleninou syyr sunka atd..pak vecere taky jak kdy..nekdy dojim zbytek obeda nebo jen salat z mozzarelou pecivo rikam jak kdy..piju take vodu obcas s citronem..ale ke kazdemu jidlu at rano na obed vecer je dulezity talir zeleniny nejlepe cerstve

Odpovedať na tento komentár

S nidane by mnela byt kazdy den jina aspon kazdy 2 teda,obed ziadne bravcove,zemiaky ryza nudle 125 gr nie vice ryza 1 krat za tyden nudle 2 krat Zelenina minimalne 200 gr Svacina suchar k tomu mozte dat tiez,zelenina je dobra Na vecer mate velky hlad nebo na svacinu ste jedla malo,vecer je biely yogurt oke jeste 2 ovocie a mozna 1 vajicko a mate super dietu??????

Odpovedať na tento komentár

Pry je na snidani nejlepsi ovesna kase. Cerealie jsou plne cukru.

Odpovedať na tento komentár

veronika241 co su cerealie??dakujem?

To,co většinou mají někde ditka na snídani..coko kuličky,medové kuličky,skořicové čtverečky atd v mlece

Taketo??

Tieto nejsu stvorcove ale su rozne druhy

Ano přesně..ale ty,co jedí děti obsahují vážně hodně cukru

Ano ja viem je to velmi kcaloricke dokonca tieto su light a jeste aji je tam vela cukrou ale ked ma nekdo rad tak si moze dat 2 lyzice z 250 ml mliekom a je to tiez dobre,kolko kcal maju tie nie light neviem ale asi vela

Odpovedať na tento komentár

Ja mam takove snidane?

Odpovedať na tento komentár

eturner to su dobre ranajky 1 sunka nevadi a syr 30 plus ???ten je taky dobry

Odpovedať na tento komentár

Muzu neco z toho na snidani?nevim vubec si rady a jeste me zajima do kolika hodin ma byt snidane,?

Ja bych spise floru pro active.? Ma lepsi hodnoty?

To je ta zelena?

Tahle?

Z tohto na raňajky asi jogurt s chia seeds a dala by som si k tomu ešte jablko

Tuto floru vidim po prve ani v obchodech jsem ji nevidela

Kde bývaš ak sa smiem spýtať?!

Lincoln uk

V tescu nájdeš

Podivam se az pujdu znovu ba nakup

Odpovedať na tento komentár

Jeste se chci zeptat je fakt kokosovy olej lepsi a zdravejsi hak olivovy.?jinak dnes na poprve jsem dala 20kliku klucici 10zenskych a 20 zdvyhnuti hlavy ke kokenum vubec nevim jak se tomu rika a 10 drepu + protazeni tela a jeste az prijde manzel budu pokracovat malej me ted nenecha leze po me ?☺ bavi me to tak uvidim za mesic zda bude nejaky pokrok dnes sem se fotila merila a vazila...

Urcite to vydrzite..ja začala taky cvičit a upravila si jídlo a během týdne výsledky;-)

Odpovedať na tento komentár

Odpovedať na tento príspevok

Táto stránka využíva cookies a iné technológie sledovania na rozlíšenie jednotlivých počítačov, na individuálne nastavenie služieb, analytické a štatistické účely aj na prispôsobenie zobrazenia obsahu a reklamy. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. Ak budete pokračovať v používaní stránky, predpokladáme, že Vám vyhovuje aktuálne nastavenie, ktoré však môžete kedykoľvek zmeniť. Viac info tu: Ochrana súkromia