Poraďte co pomáha na chudnutie...

Poraďte co pomáha na chudnutie

Ak začínas, najprv by som si dala detox. Aspoň jeden den....piť čaje, ovocne šťavy, zeleninove smothie.... Potom by som nabehla na 5x denne papkať ľahké jedlá ( inspiracie máš tu všade od kočiek ) a veľa piť. Aspoň 3 l denne. Neverím že to nezaberie. A ak pridas pohyb - beh svihadlo, plank, proste čokoľvek, schudnes ?

Odpovedať na tento komentár

Ja som se odhodlava dlouhooo a nakonec od 1.1.sem se dotoho pustila a zacala som zdravsie papat zadne sladke,pecivo tmave,spaldove atak..a kilecka jdou dolu pomali ale. Umna su dulezite cm a pohyb!mam pri detoch ale cvicim doma rano a ked sa podari aj vecer si neco zacvicim..drzim palecky at to date...

Ja v tomto práve neviem chodit...cm mi nic nehovoria....ja len ta prekliata váha ?

Odpovedať na tento komentár

Dakujem

Odpovedať na tento komentár

Pomalšia cesta je v tomto pripade lepšia. No a samozrejme ak vyradis biele pečivo, cestoviny a sladkosti, neverím že sa to nepohne ✊

Odpovedať na tento komentár

Odpovedať na tento príspevok

Táto stránka využíva cookies a iné technológie sledovania na rozlíšenie jednotlivých počítačov, na individuálne nastavenie služieb, analytické a štatistické účely aj na prispôsobenie zobrazenia obsahu a reklamy. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. Ak budete pokračovať v používaní stránky, predpokladáme, že Vám vyhovuje aktuálne nastavenie, ktoré však môžete kedykoľvek zmeniť. Viac info tu: Ochrana súkromia