recept -Muffinky bez múky, suroviny, postup,

Muffinky bez múky ♥ Niečo zdravšie ♥Receptík:

100 g ovsených vločiek1 vajíčko2 lyžice medu1,5 dl mlieka1 lyžička kypriaceho prášku100-150 g ľubovoľného ovocia - ja som dala jednu nakrájanú nektarinku a do cesta som nastrúhala 2 kocky horkej čokolády 80% kakao

Vajíčko si rozdelíme, bielko vyšľaháme dotuha. Žĺtko vymiešame s medom, pridáme ovsené vločky, kypriaci prášok a mlieko. Nakoniec primiešame vyšľahanú bielkovú penu a na dobno nakrájané ovocie. Rúru vyhrejeme na 180°C, plech na muffiny vystelieme košíčkami a naplníme zmesou tesne pod okraj. Pečieme cca 25 minút. Z tohto množstva vyjde 7 kusov. Ja som pár zjedla, ostatné som uložila do chladničky a na druhý deň mi chutili také studené oveľa viac. A aj ľahšie sa vyberali z košíčkov potom. (1 fotka

a tu s brokolicou:50 g brokolice uvarime a rozoberiene na male ruzickypridame 1 vajce60 g mozarely light, ktoru rozmrvime v prstochvsetko premiesame, osolime naplnime muffinkove formicky tak do 3/4 kosickov - vyslo mi ich 5pecieme 30 min na 190 °CTakychto 5 mufiniek nema ani 1000 kjako prílohu k tomu môžte hlávkový šalátDobrú chuť!

Odpovedať na tento príspevok

Táto stránka využíva cookies a iné technológie sledovania na rozlíšenie jednotlivých počítačov, na individuálne nastavenie služieb, analytické a štatistické účely aj na prispôsobenie zobrazenia obsahu a reklamy. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. Ak budete pokračovať v používaní stránky, predpokladáme, že Vám vyhovuje aktuálne nastavenie, ktoré však môžete kedykoľvek zmeniť. Viac info tu: Ochrana súkromia