recept - zdravé sušienky, suroviny, postup,

Ahojte. Pridavam recepty na susienky:-)3zrele banany,4PL mandloveho masla,1PL kokosoveho oleja,4PL javoroveho sirupu(mozte podla chuti viac a menej) 180g ovsenych vlociek. Banany popucime vidlickou,pridame nandlove maslo,olej,sirup a premiesame.potom pridame vlocky a premiasame. Plech vymastime kokosovym olejom a z cesta formujeme susienky(napr.naberieme lyzicou a formujeme placku:D) nemali by byt velmi hrube,aby chrumkali. Pecieme 18-20minut na 200(teplovzd.180) mali by byt take zlatohnede.

2.Recept360g vlociek,2zrele banany,6PL javor.siruou,6PL masla z kedu alebo mandli,4PL kolosov.oleja.Banany popucime vidlickou a so sirupom,maslom a olejom dame do hrnca,kym vznikna tekuta hnmota. Nakejeme na ovsene vlocky a vymiesame.plech vymastime kokosakom cesto dame n plech a pritlacime aby sa nerozpadavalo.pecieme pri 200stupnoch 15-20minut do zlatohneda:-)

Odpovedať na tento príspevok

Táto stránka využíva cookies a iné technológie sledovania na rozlíšenie jednotlivých počítačov, na individuálne nastavenie služieb, analytické a štatistické účely aj na prispôsobenie zobrazenia obsahu a reklamy. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. Ak budete pokračovať v používaní stránky, predpokladáme, že Vám vyhovuje aktuálne nastavenie, ktoré však môžete kedykoľvek zmeniť. Viac info tu: Ochrana súkromia