Zdravym vsetkych clenou skupinky prajem vam vela krasnych uspechou...

Zdravym vsetkych clenou skupinky prajem vam vela krasnych uspechou a posielam vam par vianocnych tipou na chudnutie pre tych co chudnu so mnou a z moji vyvazene stravy.(zeny co maji jine chudnutie sa to netyka ale kto vie urcite si precitajte Chudnite zdravo.ale nie vzdy zo zdrave vyzivy.Skuste si to nepliect a pozerajte na kcalorie.Cim menej tuku cukru tym lepsie.Zkuste jist vsetko, prilohy,chlebiky, bielkoviny a hlavne z kazdeho rozka troska.A hlavne ono sa pribera skvor tym co si na chlebik date ako z chlebika samotneho Pouzivajte male taniere a porcie si vazte.Zo zaciatku sa porce zdaji male ale po 4 dnoch vam budu uplne stacit.Nikdy si nepridavajte naucte sa jest len 1 porci a nejezte v noci ked nemusite.Vase telo si na to zvykne.Ked si date nieco dobreho, tak len 1 krat dene ci uz par orieskou a lebo keksik ku kave,cajiku.Skuste si to vychutnat sadnut si k tomu a nie len tak.od hladu to do seba dat bez rozmyslania.Vyborne je kazdy den jit aspon na 30 min prechadzku to pomoze velmi zdravotne ale aji psychicky. Meso najlepsie kuracie hovedzie tofu nie bravcove to ma moc tuku. Urcite su chvile ked vas popadnu chutky a musite nieco snist Kapusta Zampiony Biely jogurt Cista polievka bez sacharidou to vas zachrani mnejte to vzdy po ruce v ladnicke.Toto chudnutie neni dieta je to zdrava vyvazena strava ktoru treba drzat stale.Venovat sa tomu, citat etikety na potravinach Jist menej tuku menej soli menej cukru vice zeleniny ovocie.Naucte se spravne jist. Verte kto ma nabeh k nadvahe ji bude mit po cely zivot.Naucte se jist spravne a tim nemusite uz nikdy chudnut a budete zdravy a krasni.Bojujte nevyhovarajte sa na deti,na to ze nemate cas pustite sa do spravneho stravovani a od roku 2017 bojujte a hovorte si kazdy den CHCEM ZIT ZDRAVOPO CELY ZIVOT

zacala som s Tebou 1.decembra, poviem uprimne, prve dni som akosy tazko niesla, nie a nie sa prisposobit, vzdy som niecim stravu porusila, ale dnes, 9.den, 1.10 kg dolu, mam motivaciu a velka vdaka

Odpovedať na tento komentár

25

Valika to cislo patri asi k loterii tak to je jina zprava?

Je to ozaj treba aby som schudla pozdravot.stranke ale neviem čí sa podarý.

Valeria urcite sa podari drzte sa jezte mensie porcie a bojujte za zdravie☺?

Odpovedať na tento komentár

/></div></body></html>

Odpovedať na tento komentár

No pekne napisane.....

Odpovedať na tento komentár

A dnes viem ze je to pravda diik

Odpovedať na tento komentár

????????

Odpovedať na tento komentár

/></div></body></html>

Odpovedať na tento komentár

/></div></body></html>

Odpovedať na tento komentár

Odporúčam, aj my mame vyskúšané, jedalnicky má Romi veľmi dobre premakane, vyvážené...cítim sa fit

Odpovedať na tento komentár

Odpovedať na tento príspevok

Táto stránka využíva cookies a iné technológie sledovania na rozlíšenie jednotlivých počítačov, na individuálne nastavenie služieb, analytické a štatistické účely aj na prispôsobenie zobrazenia obsahu a reklamy. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. Ak budete pokračovať v používaní stránky, predpokladáme, že Vám vyhovuje aktuálne nastavenie, ktoré však môžete kedykoľvek zmeniť. Viac info tu: Ochrana súkromia